Как измерить высоту спального места?

Удобная кровать — залог здорового сна, но он складывается из множества составляющих. Это ортопедические свойства основания, матрас, а также высота спального места, которую зачастую упускают из вида. Разбираемся, как измерить высоту и почему это важно.

На что влияет высота спального места?

Низкое или слишком высокое спальное место создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат в то время, когда вы сидите, ложитесь или встаете с кровати. Поэтому, например, такое привлекательное, с первого взгляда, решение как положить матрас прямо на пол, в итоге оборачивается проблемами: ложиться и вставать с низкого ложа абсолютно неудобно, а через некоторое время начинает болеть спина. То же касается и слишком высоких кроватей, например, на подиуме. 

Из чего складывается высота спального места?

У каждой кровати есть своя высота от пола до углубления под матрас, а у матраса — определенная толщина. Из этих двух параметров и складывается высота спального места — т. е. высота поверхности постели над уровнем пола.

Какой должна быть высота? 

Как и в любом вопросе, касающемся здоровья, для определения оптимальной высоты спального места выработан единый европейский стандарт. Согласно ему, идеальная высота постели для человека среднего роста — 50 см.

Вычислить же подходящий размер спального места под ваш рост просто: когда вы сидите на постели, ноги должны приобретать форму прямого угла. Тогда дотянуться до пола будет гораздо легче и безопаснее.